成海璃子は整形?現在激太りして劣化がヤバイ?激やせした方法は?

清純派女優の成海璃子さん。成海璃子に整形?の噂が!現在の成海璃子さんはスタイル抜群ですが、一時期激太りし劣化した?時もありました。激太り期には「妊娠」「出産」などのその噂もどうなのか?まとめていきます。

成海璃子のプロフィール

【名前】:成海璃子(なるみりこ)
【本名】:塚本璃子(つかもとりこ)
【出身】:神奈川県横浜市
【生年月日】:1992年8月18日
【年齢】:25歳
【身長】:163cm
【体重】:48kg
【スリーサイズ】:B85-W60-H86cm
【カップサイズ】:Dカップ(推定)
【血液型】:O型
【デビュー】:1997年
【所属事務所】:研音
【学歴】:堀越学園高等学校(卒業)

子役時代から活躍し、昔からかわいい成海璃子さん。

そんな成海璃子さんに整形疑惑があります!本当なのでしょうか?

昔の幼少期の頃からの画像と現在の画像で比較し見ていきましょう。

 

整形疑惑を昔の画像で比較

 

2000年「TRICK」で子役としてデビュー

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2002年「トリック劇場版」

2005年「瑠璃の島」ドラマ初出演

モデルとしても活躍

2007年「神童」映画初主演

2009年「日本ジュエリーベストドレッサー賞」

2009年「始球式」

2010年「咲くやこの花」

2012年大河ドラマ「平清盛」

2013年ドラマ「鍵のない夢を見る」の頃の成海璃子さん

2014年映画「ニシノユキヒコの恋と冒険」の頃の成海璃子さん

2015年ドラマ「怪奇恋愛作成」前の成海璃子さん

ドラマに出演する前にダイエットに成功したそうです。

2016年映画「無伴奏」の頃の成海璃子さん

2017年仮想通貨元年と言われた「ビットフライヤー」の広告塔になった成海璃子さん

2018年元旦のデートを週刊誌に撮られた成海璃子さん

幼少期の頃の画像から比較しても、整形した?と思うような箇所がないですね。

整形美人が多い芸能人の中でも成海璃子さんは稀に見る自然美人ですね。

 

数々のドラマに出演し、多方面で活躍していますね。

少しポッチャリしてしまった時期もあったようですね。

その頃からメディアに出てくることもなくなり、「消えた」「干された」などと囁かれました。

 

激太り劣化

激太り期の成海璃子さんの画像。

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デビュー当時は華奢なスタイルだった成海璃子ですが、太りやすい体質から激太りしてしまいます。
これに対して業界内では「プロ意識に欠ける」と非難轟々だったようです。

ネットでは「出産した?」「妊娠した?」などと言われましたが、そのような事実はありませんでした。

二の腕がヤバイ頃の成海璃子さん

ゆるい服も着てもポッチャリがわかる成海璃子さん

ビフォーアフターで比べると全然違いますね。

なんでも激太りの理由はストレスなどと言われています。

この画像を見た世間の声は・・・

「成海璃子太ったな〜」

「成海璃子かわいいけど太った?」

「成海璃子 太った? この子増減結構激しいよねぇ」

さすがにここまで太るとそう言われてしまいますね。

太りやすい体質なのか、たびたび体重増加をネット上で指摘され、12月11日にも、16年1月に放送予定のラジオドラマ『あいちゃんは幻』(NHK)の収録前にインタビューを受けた際、再び激太りと騒がれてしまいました。マスコミ関係者の間でも、『プロ意識に欠けるのでは?』という声も出ているほどです」(芸能記者)

干されたのは性格が悪いとかではなく、自己管理ができていなかった時期があっただけなのでしょうね。

しかしその後はダイエットに成功し、現在も女優として活躍していますね。

 

ダイエット方法

激太りしたことがきっかけでCM契約が打ち切りという危機的状況になった成海璃子さんは見事、食事制限をしダイエットに成功しました。

痩せている頃のかわいい成海璃子さんも含めてみてください。

なぜ、食事制限がダイエットに効果的なのかについては、以下のライフハッカー誌がまとめた記事をご覧ください。

理由1:運動による消費カロリーは、全体の中で見れば比較的小さい

理由2:カロリーの摂取量、消費量の見積もりが甘すぎる

自分の1日当たりの消費カロリーを知ります。エクササイズ支援サイト『ExRx』の計算機を使うと便利です。精度を上げるためには、4つ目の入力欄は身長ではなく、プルダウンメニューから「%Body Fat(体脂肪率)」を選択すると良いでしょう。自分の現在の体脂肪率がわからない場合は、Leigh Peele氏の記事が目安になります。

摂取カロリーを減らします。目安は、身体を維持するのに必要なカロリーの20%ぶんです。摂取カロリーを減らす場合でも、タンパク質の摂取量を増やすと、満足感を得やすいはずです。なお、タンパク質は、三大栄養素の中でもっとも「食物の産生熱量」が高いため、炭水化物や脂肪と比べて、消化のためにより多くのエネルギーを消費します。

カロリー不足を補うために、どのくらいのタンパク質を摂取すべきでしょうか? 栄養士のAlan Aragon氏は、自分の目標とする体重を定め(単位はポンド)、その数値と同じグラム数のタンパク質を摂るよう勧めています。

例えば、体重200ポンド(約90.7kg)の女性が120ポンド(約54.4kg)まで落としたいなら、1日当たり少なくとも120gのタンパク質を摂取しなければなりません。

カロリー計算に慣れてきたら、カロリーよりも三大栄養素それぞれの摂取量を計算するのも良いですよ。多くの人は(筆者も含め)、運動と食事を同じ「カロリー」という単位で捉えてしまいがちですが、カロリーではなく三大栄養素に注目することで、この先入観から抜け出せます。

いわば一種の「ハッキング」術です。三大栄養素の計算方法の基礎知識のすべては、ここで学べます。

少し痩せすぎかな?と思うくらい激やせしましたね。

一般人の場合、急激なダイエットをすると妊娠後などによく現れる「肉割れ」などもありますが、一流女優の成海璃子さんにはそのようなことはないでしょうね。

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